很多人到了中老年之后，都会出现不同程度的脱发，但是随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的加快，不少年轻人也出现了脱发，脱发已不再是中老年人存在的问题。脱发的发生会严重影响患者的形象和生活。那么，在平常的生活中，我们吃什么可以预防脱发呢?天津津门中医院的专家为您进行介绍!
吃什么可以预防脱发?
一、多吃含维生素类的食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状，所以我们要多补充维生素A，可以吃一些菠菜、莴笋叶、杏仁、胡萝卜、芒果等瓜果蔬菜;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
二、多吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
三、多吃含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，可以帮助头发生长。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础，所以多吃含蛋白质的食物是很有必要的。
中西医平衡修复综合疗法——五大治疗技术
1、中医抗衰老调控三联技术：通过对脱发患者机体微量元素检查、血常规检查以及专业头皮检测等，根据检测结果针对脱发患者不同病情进行治疗。按中医学原理，将细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂结合治疗，有效地解决了一般传统治疗只能缓解脱发发展速度，不能从根源上激活毛囊组织再生能力的弊端，达到标本兼治目的。适宜各类脱发患者。
2、排油排毒激活技术：通过离子超声波导入设备等先进设备，结合中药离子有效成分，能有效清除淤积在毛囊内的皮脂油栓、头皮、毛发代谢物等有毒产物，改善毛囊细胞的生存环境，恢复毛囊细胞活力，改善头部血液循环，降低毛囊油脂分泌量，快速去除头皮油脂，可在短时期内促进新毛发生长。主要针对脂溢性脱发(雄性激素脱发)等。
3、生物离子渗透技术：通过真菌分类检测设备，有效检测病因进行科学诊治，有效针对各种类型真菌(皮肤癣菌、酵母菌和霉菌)感染的脱发、斑秃等通过微晶导入中药离子有效成分，由内而外，调理毛囊细胞内部环境，提高毛囊细胞免疫力，护发再生发。
4、中医滋补生发术：采用现代科技与传统中医相结合，在提取植物有效成分时，充分保持了原材料的生物活性。经过“中医药学会毛发疾病研治中心”及“中医研究院皮肤病研治中心”两大较好机构认定为中医治疗脱发较有效方法。
5、中医激活修复术：该技术采用内调外治、中西医结合的方式治疗脱发，疗效。针对不同程度和类型的脱发，西药以调解和增强神经功能、内分泌功能和免疫功能为主，合理全身性用药;中药以滋补肝肾、活血化瘀、补骨生发为目的。
温馨提醒：以上为您介绍的就是关于吃什么可以预防脱发，希望对您有所帮助!脱发对于患者可是一个很大的烦恼，面对着脱发的脱落，你是否正在忧愁不已，为了您的健康，请及时的去正规的医院进行检查和治疗，这样才能重新的挽回形象，长出乌黑的头发!如果您还有什么疑问，可以与我们的皮肤病专家进行沟通与交流，专家会为您提供满意的答复!如果你想就诊，可以点击预约挂号!
